鼻腔盐水冲洗需要知道的

我为什么应该用盐水冲洗鼻腔？

用盐水冲洗鼻腔可洗掉您鼻腔中的污垢和黏液，还可洗掉诱发过敏的东西，比如花粉、霉菌孢子和灰尘。

用盐水冲洗鼻腔也被称为“鼻腔冲洗法”。

当您有以下情况时，医生可能会推荐您用盐水冲洗鼻腔：

●因感冒或过敏而发生鼻塞或流鼻涕

●鼻后滴漏–鼻后滴漏是指鼻部的黏液沿咽后部滴下。

●鼻窦炎–此病可造成鼻腔黏液、鼻塞和面部疼痛。

我该如何配制盐水？

配制盐水时请遵循以下步骤：

1)找一个干净的、500毫升容量的带盖玻璃瓶，将其装满蒸馏水或煮沸后冷却的自来水—这一点很重要，因为少数人由于使用了不干净的自来水而发生了严重感染，这些感染虽然非常罕见，但最好还是保证绝对安全。

2)您可在药店购买用于配制盐水的预混合产品包，也可自行调配。自行调配时，需使用1茶匙的碳酸氢钠和1-1.5茶匙的盐。应选用泡菜盐，因为其非常纯净且易于溶解；不要选用普通的餐桌用食盐，因为它除了含盐外，还含有其他化学物质。

3)将其与水混合，并储存于室温下不超过1周。配制后1周内未使用的盐水应该倒掉。

如何把盐水喷入鼻腔？

您可选用多种专用工具将盐水喷入自己的鼻腔，例如：

●挤压瓶

●洗鼻壶–这是一种带有长喷嘴的小壶，与茶壶类似。

●鼻腔冲洗注射器–应使用60mL的注射器，而不是用于婴儿的球形注射器。

●脉冲式冲洗器–这类产品是电池驱动的装置，可向鼻腔喷入轻柔的脉冲式水流。务必选择一个带鼻腔冲洗头的工具。

如果您使用注射器，请将计划使用量的液体倒入一个干净的碗中，或直接倒入挤压瓶或洗鼻壶。不要把用过的注射器放回贮存容器。如果您喜欢，可用微波炉将盐水轻微加热，这可能会让冲洗过程更加舒适，但须确保盐水不烫。

冲洗时，请俯身于水槽上方，将头部略微转向一侧，向较高侧鼻孔喷盐水。您也可在淋浴中进行这一操作，操作时，请将淋浴的水流对准头部后侧，而不是头顶，并保持口部张开。盐水应该从一侧鼻腔流入，从另一侧鼻腔流出。吞咽少量液体没有关系。最初几次冲洗鼻腔时，你可能会有轻微的烧灼感，习惯后通常会消退。

当所有盐水都从鼻腔排出后，请轻轻地擤鼻。随后几分钟内，俯身时可能会有一些盐水流出鼻腔。如果感觉鼻窦中蓄积了一些盐水，您可身体前倾并看向一侧上方，就像从水槽下方向外看。先这样看一个方向，然后站直身体，再这样看另一个方向。当您站起来时，可能会有一些多余的盐水流出。

装置在每次使用后都要用沸水或按装置生产商的指导方法进行清洗，然后将其晾干或用干净毛巾擦干。

我该多久用盐水冲洗一次鼻腔？

一些人会每天冲洗鼻腔，其他人则只在出现症状时冲洗。每天冲洗几次鼻腔是安全的。

医生推荐鼻窦炎持续3个月以上(称为“慢性鼻窦炎”)的患者每日冲洗鼻腔。

如果您采用鼻腔喷雾来治疗症状，请在冲洗完鼻腔后使用它们。