如何判断自己是不是O型腿

膝内翻又称为O型腿、罗圈腿、弓形腿，是一种下肢畸形疾病，主要表现为两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢；膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度。膝内翻形成的基础原因是缺钙、遗传和佝偻病，直接原因是不良走姿、站姿、坐姿及一些运动。膝内翻多见于幼儿时期，易引发膝关节骨性关节炎等并发症。

O型腿的判断在于双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。

O型腿的判断还可以根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度。

O型腿的诊断有：

1、所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。这是O型腿的诊断里较为重要的。

2、主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。这种O型腿的诊断比较常见。

3、一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度。这也是O型腿的诊断要点。

4、在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。这也属于O型腿的诊断标准。

根据常态膝距和主动膝距的大小，"O型腿"分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。

1、常态膝距在3厘米以下，主动膝距为0的属Ⅰ度;

2、常态膝距在3厘米以下，主动膝距大于0的属Ⅱ度;

3、常态膝距在3-5厘米之间的为Ⅲ度;

4、常态膝距大于5厘米的属Ⅳ度。