腱鞘炎的预防与治疗

腱鞘炎又称扳机指，由于手指或者手腕屈伸时，膨大的肌腱滑动通过狭窄的鞘管，产生扳机样动作和弹响，以中老年女性多见，多发生于拇指及手腕。也可以是先天性的。

症状：

成人屈伸患指时有扳机样感觉，伴有弹响和轻疼痛，有时手指绞锁在屈曲位不能伸直，或者伸直位不能屈曲，患指掌指关节掌侧可触及硬结，压痛明显。

先天性拇指狭窄性腱鞘炎，家长多在偶然机会发现婴幼儿拇指指间关节常呈半屈曲状，搬动拇指指间关节伸直时，可有弹响，掌指关节掌侧可触及硬节，无明显压痛。

预防：

1、在洗衣、做饭、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或背伸。提拿物品不要过重。手指、手腕用力不要过大。

2、连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。

3、冬天洗衣服时最好用温水，防止手部受寒。

4、手腕关节做360度旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部酸痛。

治疗：

早期可以采取制动休息来缓解症状，口服消炎镇痛药物或局部涂抹药膏；

如果经过早期治疗无法好转，则可以考虑进行局部封闭治疗。但是由于封闭治疗可能导致肌腱破坏，不要多次进行。1-2次局封无效后，应手术治疗。婴

幼儿腱鞘炎在6个月内常可自愈。如已经发生绞锁，对拇指发育不利，及时手术。