医学科普
发表者：姜伟华 人已读
现在的患者医疗健康意识越来越重视，对于轻微的静脉曲张，无痛无害，但却有碍美观。特别对于爱美人士，夏天来临，当穿起短裤或泳衣，双腿出现弯弯曲曲、蓝蓝紫紫的青筋，相当大煞风景。日常生活中一些简单的小窍门，可以帮助舒缓静脉曲张，减缓病情发展。当然，一旦出现肉眼可见静脉曲张，一般都是需要手术干预的，任何保守治疗只是延缓病情的进展而已…
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锻炼小腿肌肉。
小腿肌肉是一个辅助血泵，被誉为人体的“第二心脏”，每收缩一次，可以泵回30-40ml血液，帮助静脉把血液输回心脏，可缓解小腿静脉压力。当小腿长期缺乏运动，这个功能便会大大减退，主动或被动屈曲踝关节的活动，如骑脚踏车、步行和游泳等都有助强化小腿肌肉。
2
睡眠时，把双脚轻轻垫起，可促进双脚血液流动，舒缓静脉的压力。
3
可穿着弹力袜或弹力绷带。
尤其是从事老师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业者，可以有效减缓病情的发展，预防深静脉血栓、老烂腿等并发症。
4
控制体重。
在日常生活方面，则应控制体重。还应避免服用避孕药，避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。
有静脉曲张的人，在静站或静坐约一个小时后，一定要起来活动身体5-10分钟，再适当补充水分，不要让自己处于一种脱水的状态，减少深静脉血栓的发生。
5
戒烟
抽烟会使得血压升高，动、静脉受损，因此，静脉曲张的病人应立即戒烟。
本文是姜伟华版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2019-10-18
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