写给减重的朋友们

自从我做过上海广播电台《活到100岁》节目讲过控制饮食确实能减肥的节目之后，门诊就诊的肥胖患者络绎不绝。有几位朋友坚持每天1200大卡饮食配方，效果很好，一月内减掉5公斤。这些病人的方法其实很简单，就是利用好大夫平台及时发给我他们自己配餐的照片，经常报出自己体重，经常与我分享各自成功的经验。但是有些病人不能按照我们饮食指导的要求进行，自己也没有亲自尝试自制的1200饮食，当然就没有自己的减肥成绩与我交流，效果差距很大。我想提醒这些朋友，如果你想获得良好体重，防治肥胖引起的各种疾病的话，请你一定要坚持。希望你在这个平台联系我。