当心！这种性格的人，更容易得痛风？专家：谨记这3点可预防

从临床资料来看，容易患痛风的人在个性上有许多共通点：

做任何事都很积极；行动派；具有领导能力；自我主张很强烈；对任何事都很热心；对部下的工作态度咄咄逼人；责仼感很强；能力很强等。

具备上述特质的，可以考虑为A型人格。

某种程度来说，A型性格人群与其他性格相比，更容易患痛风，可能跟以下原因有关：

1、A型性格人群豪爽、喜欢肉食，不爱运动，易引起肥胖、高脂血症，导致高尿酸血症的发生风险增加。

2、A型性格人群急躁，没有耐心。当人体长期处于愤怒与焦虑的状态之中，会影响肝、肾等器官的功能，使尿酸、尿素氮、肌酐等代谢废物的排出率下降，尿酸生成增加。

3、A型性格人群雄心勃勃，侵略性、竞争性强，在团队中享受领导权。故常过度劳累，事务繁忙，而疲劳过度也是痛风复发的重要诱因。

4、A型性格人群节奏相当快，常感觉时间不够用。长期处于应激状态，体内的三磷酸腺苷会过度分解，从而产生大量的嘌呤。

5、把酒言欢是A型性格人群排忧解愁的不错选择，取一杯百年甘酿，趁机把心事下肚。但酒类进入体内会影响尿酸代谢，会诱发痛风的发作。

综上所言，A型性格人群是痛风的高危人群。A型性格的小伙伴，得赶紧审视一下自己的生活习惯咯。

当生活抛出一些挑战，你可能会需要调整下原本的方向，尤其是在自身性格更易导致疾病发生的时候。

对事情保持一定兴趣，才能体味到人生的趣味旅行，才有可能在愉快的环境中得到慰藉。清心寡欲、道法自然，顺应自然规律。对于名利，我们可以稍稍恬静、淡泊一些。

建议A型性格人群放慢心情、行动生活和工作的节奏，有计划的安排工作和生活。

一天内可以抽出一段放松身心的时间，培养兴趣爱好，譬如：做义工、瑜伽、游泳、慢跑、骑车、各种有氧操、踩椭圆机、太极拳。低强度的有氧运动，可降低痛风发作机率。

如果非要通过吃来释放压力，我们的建议是，丢掉酒，选择菠菜和碳水化合物。

菠菜中含有丰富的镁，而镁有平复情绪的作用。水果、粗粮、干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜）、苏打水等碳水化合物在人体内被吸收的速度缓慢，可以使血糖维持在一定浓度，让人心情稳定