好皮肤“养”出来

好皮肤“养”出来

“为什么我用了最好的护肤品，

还会过敏起痘痘，没别人皮肤好？”

很多人费心费力的在脸上倒腾，

可结果却差强人意。

今天

北京中医医院的周涛主任，

给我们分享一下科学护肤的秘籍！

【穷养脸】

面部血管丰富，皮脂腺发达，

能分泌充足的皮脂和水分来滋养皮肤，

就是说能自己养活自己。

但是如果频繁使用

大量护肤品、化妆品，

过度滋润会让皮肤变得娇生惯养，

动不动就过敏、堵塞毛孔汗孔……

影响皮肤的呼吸和排泄功能。

而营养太好，细菌，

真菌、毛囊虫会加速繁殖，

引发痤疮，毛囊炎或毛囊虫病等。

皮肤的功能不仅是吸收，还有屏蔽，

过度清洗会破坏皮肤独有的皮脂膜，

屏障功能,就像土地上失去草坪一样，

皮肤表层失去了锁水固水的功能，

容易变得干枯，过早衰老坏死。

【富养身】

很多都会花大量的时间在脸上捣腾，

但是丝毫不愿意在身体上多花点心思，

其实，美不是单单看脸，

全身皮肤的润滑光泽才最加分。

身体四肢的末梢循环比较差，

皮肤每天接触各种外界刺激，

很容易变得粗糙无光。

例如我们常说的经常洗手，

就会把手上的油脂都洗掉，

导致末端皮肤营养跟不上。

所以护手霜要常备常用，

洗澡如果用了沐浴露，

也建议搽上身体乳，

做好皮肤的保护工作。

【多补水】

缺水是伤害皮肤的万恶之源~

当水分不足，一切护肤都是空谈。

护肤的首要任务就是补水。

尤其在夏天，皮肤新陈代谢加快，

室内外温差大，皮肤压力倍增，

极易缺水。

而且夏天气温高，人容易出汗，

汗水会带走大量的水分，

缺水的皮肤防晒和美白都会大打折扣。

给皮肤补水有两种途径：

由内而外的方式可以增加水的摄入量，

多吃含有丰富的维生素C的水果。

由外而内可以使用

有补水功效的护肤品。

【勤防晒】

防晒不是擦了防晒霜就能一劳永逸，

紫外线的穿透力能超越你的想象。

遮阳伞、防晒服、太阳帽、墨镜……

物理防晒对身体没刺激，

能装备的都装备上。

当然，防晒霜虽然不是万能的，

但没有防晒霜是万万不能的。

不仅出门前要抹，

还要选对防晒系数，

3、4个小时补擦一次。

防晒不仅可以靠物理防晒、化学防晒，

还可以通过“食疗防晒”，

西红柿、绿茶可以

补充虾青素和维生素D

减少我们被阳光晒伤的机率。

最后为大家总结一下：

穷养脸、富养身、多补水、勤防晒。

护肤十二字箴言，记住了吗~