诊后必读
发表者：朱艳 人已读
黄褐斑患者应少吃及饮食禁忌
1、少吃过于辛辣刺激的食物，少吃油炸食物、烧烤、火锅。
2、少吃感光蔬菜：一般能挥发出特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜，如韭菜、芹菜、香菜等。
3、对于感光水果食用要注意时间，如柠檬、木瓜、青瓜等，尽量放在晚上食用。
黄褐斑患者应多吃的食物
1、建议食用清淡易消化抗氧化的食物，同时也能保证营养，改善色斑，预防衰老。如:胡萝卜、绿茶、葡萄等。
2、多食用水果等，苹果、鸭梨、猕猴桃等，特别是猕猴桃，是很好的抗氧化水果。
皮肤清洁注意安全
洗脸时候不要过分用力揉搓，要保护皮肤屏障。用温和的洗面奶，不要用去角质、磨砂类型的。护肤品要跟上
1、黄福斑患者通常件有皮肤潮红，皮肤屏障受损等情况，在选择护肤产品时，建议使用医学护肤品。如含有左旋C、神经酰胺、亚油酸、亚麻酸、及一些植物抗氧化和淡斑的护肤品。
2、防晒霜的使用要在专业医生的指导下进行。
日常生活的维护
1、防紫外线!日光是皮肤的第一 杀手，无论是否有黄褐斑，防晒是第一要务， 首要是遮盖皮肤或躲避太阳，建议早上9点到下午3点紫外线强烈的时段少出门。
2、养成良好的生活习惯，早睡早起，不光对色斑有改善，对整个人的身体情况都有改善。
3、精神健康，精神压力是万病之源，特别是黄褐斑患者，压力导致体内分泌促黑激素，所以患者要保持乐观的心态，不要给自己过重的心理负担，注意休息，多多补充睡眠，睡眠充足能保证治疗黄褐斑的效果。
斑来如山倒，斑去如抽丝。治疗黄褐斑不是一日之功， 心中焦急也只能徒增烦恼。只要我们有良好向上的生活态度，积极乐观的心态，我们医患手牵手、肩并肩，一起共同面对这个令人心烦的敌人
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发表于：2019-11-01
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