学习一下正确的刷牙方法

说到刷牙，很多朋友会说，我每天都刷牙，这还用学习？

可是，您真的了解正确的刷牙方法吗？

首先，我们建议使用BASS刷牙方法（巴氏刷牙法），每天早晚两次刷牙，最好刷够3分钟，牙刷刷毛与牙面呈45°角倾斜，水平震颤地刷过每个牙面，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，也要刷到牙齿的里侧和咬合面，刷牙后也要刷刷舌苔。刷牙这事儿须认真，不能草草扫过，保证质量是关键；

其次，建议沾湿牙刷后再挤牙膏，有利于牙膏在磨擦中产生丰富的泡沫，对清洁牙齿更有帮助；

第三，我们喝了碳酸饮料后，建议您先用清水漱口，过40分钟再进行刷牙，不要马上刷牙，因为碳酸饮料的酸性+立即刷牙的机械力量，时间长了，这么操作容易造成牙齿损伤；

第四，饭后建议配合牙线和间隙刷完成口腔清洁；

第五，牙刷使用后，应该用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛的水分，将刷头朝上放置于通风处，每1-3个月更换新的牙刷更有利于口腔健康；

最后，每天早晚2次，认真刷牙；

对刷牙这件事，持之以恒地认真对待是最重要的。

保障口腔健康，获得终身幸福！