肌的等长收缩和等张收缩

当肌产生张力时，但其长度及其与关节角度不变，即为等长收缩。这类收缩主要用于稳定关节，而不是产生运动肌肉的长度不变而引起的收缩。

等张收缩是肌收缩改变肌长度，并产生运动。有两种类型向心收缩和离心收缩。

在向心收缩中，肌缩短。这类收缩可产生或加速运动及克服一些额外的抵抗，如重力。从书桌上拿起一本书或起立，需要向心收缩。

肌在收缩产生张力的同时并拉长的收缩离心收缩。离心收缩是参与肌伸长。离心收缩可如何控制运动快速产生最大力量句号离心收缩的力量最大，其次是等长收缩，然后是向心收缩。慢慢将书放到桌子或坐椅子都有离心收缩参与。