肺高压患者的冬天，该怎么面对？

得了肺高压的你，冬天该怎么办

冬天，白雪皑皑，毛主席的诗词很美：千里冰封，万里雪飘。不只是小朋友，很多大人也喜欢。但是肺高压患者不喜欢，不管是哪一种类型的肺高压，冬天都是艰难的考验。

1. 1. 感冒：冬天，室内外温差大，很容易着凉感冒。一旦感冒，频繁的咳嗽，影响肺部功能，加重心脏负担，剧烈咳嗽，亦容易诱发肺高压危象，甚至可能会出现咯血。

2. 2. 气候：冬天气温寒冷，面对寒冷，人体会自我调节，血管收缩，同时肺血管也可能相应变化，肺血管阻力可能进一步升高。

但季节的更替并不以人的意志为转移，大自然会按照自然规律继续运行。那肺高压的病人该如何面对冬天：

1. 1. 预防感冒，按时接种流感疫苗以及肺炎疫苗：接种疫苗的好处在于对该疾病有免疫性，一旦疾病出现，你接种了疫苗就会免于患病。疫苗接种可以到当地社区医院服务站咨询和接种。

2. 2. 保暖：家庭房间保暖，同时注意保持空气流通。衣着保暖，准备轻盈方便的衣物，避免受冷血管收缩。有不少病友在冬天就去往南方居住和生活，就像候鸟一样，这亦不失为一种优选。冬天室内温度保持在16-20度较合适，一般与室外温度差不超过10度为宜。如室内没有安装暖气首选家用加热油汀，比空调更舒适，升温缓和，避免温差太大容易感冒。每日开窗开门通风1-2次，选择室外温度高的时候通风，如上午10点后到下午三、四点之前。每次开门开窗通风半小时。如使用空调每两周需要清洗一次空调滤网。这个自行拆卸清洗即可。另外开暖气、空调或者油汀都需要注意室内保湿，最佳空气湿度维持在40-50%为宜。可使用家用加湿器或者在房间里每日放置湿毛巾，或者在暖气上放置水盆，以及放置适合在室内的绿植，如：君子兰、仙人掌、吊兰，芦荟、白掌、富贵竹等。这些绿植即可以保持空气湿度还可以净化空气。

3. 3. 适当锻炼，做好应对准备：不管从肺高压指南还是我们日常所见，适当运动锻炼可以增加抗病能力，对疾病远期有改善作用。这里的适当锻炼，是指大家在力所能及，可以承受的范围，逐渐增加自身运动量，从每日的慢步走200-400-800米，增加到快步走200-400-800米，再增加到每日上台阶5-10-15-20个……。从每日运动一次，增加到上午、下午各一次。避免在饱餐后、气温过高和过低时运动。对于呼吸系统相关肺高压患者来说，加强呼吸功能锻炼亦是必须的，可以通过每日多次使用呼吸锻炼器或者多次深呼吸、吹气球增加肺活量。总之，适当锻炼是为了让自己能承受更多以及更快的融入正常的工作和生活中。

4. 4. 药物治疗，定期复查，规律随访：治疗是重中之重，在难过的冬天，我们为了度过艰难的时刻，需要更多的外援，甚至需要加强保驾护航的靶向药物种类，多种药物联合一起上。但何时需要加强，这就体现定期复查的重要性。而不是等到已经熬不下去了再去医院。到了你熬不下去的时候，医生也可能只能听天由命了。

做好各项准备工作，相信再冷的寒冬，我们一样可以携手度过！

冬天来了，春天还会远吗？

面对疾病，让我们一起fighting！

(To cure sometimes，To relieve often，To comfort always！)