血压的测量方法

测量血压有三种方法，一种是在就诊时由医生测量，叫做诊室血压，一种是24小时动态血压监测，另外一种是在家自己测量，叫做家庭自测血压。

1.诊室血压：优点是由医护人员测量，操作规范。很多高血压患者都愿意在就诊时让医生帮助测量血压，认为这样更准确。对于多数人来说，诊室血压确实因为操作规范，结果相对准确。但诊室血压也有假象存在----也就是说部分患者在诊室测量的血压并不能真实地反应平时的血压水平，往往在诊室测量的血压比平时自己在家测量的血压高，这种情况叫“白大衣高血压”，因为患者就诊时存在情绪紧张，血压自然就升高了。对于有“白大衣高血压”的患者，我们建议尽量采用家庭自测血压。而且我们也切不可认为只要就诊时医生给测量的血压正常就万事大吉了，血压会随着季节、气温、情绪、饮食、身体状况、疾病等波动，所以目前国内外高血压指南都推荐患者在家中进行血压监测。

2. 24小时动态血压监测

24小时动态血压监测是使用动态血压监测仪，每隔一定时间测量一次血压，测定昼夜24小时内的血压值。24小时动态血压监测是一项检查，由医护人员将血压监测仪和袖带给患者佩戴好，调试好机器，患者就可以回家了，24小时之后去医院将监测仪归还，由医生出具血压监测报告单。哪些情况需要做这项检查呢？j血压有时偏高，有时又正常，需要明确是否为高血压者；k正在接受降压药物治疗者，血压波动大，需要根据血压的实际情况调整用药者。

3.家庭自测血压

是指在家中由患者本人或者家属测量的血压。常用的血压计有水银血压计和电子血压计，其中电子血压计又分为腕式和臂式两种，一般建议使用臂式血压计。如何在家自己测量血压呢？首先要保证测量血压的环境安静，如果是刚活动完需要休息30分钟。测量时最好取坐位，全身肌肉放松。将右上臂放置于桌子上，保证上臂和心脏在同一水平，测量时露出上臂，血压计袖带的底端位于肘横纹上2cm，建议测量2次，2次之间间隔1分钟，将2次血压取平均值就是本次测量血压的结果。

需要注意的是首次测量需要测双上肢的血压，哪侧偏高就以哪侧为准，以后监测血压可以只测量高的这侧。对于无高血压的人群，也建议定期测量血压，有问题可及早发现；高血压患者建议每周抽出2天时间，每天测量2-3次，以便全面了解自身血压情况。对于刚开始服药或刚调整降压药物或者血压波动比较大的时候建议增加测血压的频率。