幽门螺杆菌感染不要怕

真的不要以为幽门螺杆菌离我们很遥远，全球约有44亿幽门螺杆菌感染者。而在有些国家几乎90%的人都感染过这种细菌。人们通常是在幼年时就受到感染，5岁以下达到50%。

中华医学会幽门螺杆菌学组的流行病学调查结果显示，我国幽门螺杆菌的感染率为59%，也就是说，不到2个人中就有1人感染。

这种细菌主要通过“粪-口”传播和“口-口”传播两种途径传染。所以我们从小都教小朋友要养成饭前便后洗手的习惯，这个还比较好控制在，但是“口-口”传播，通过共用筷子或相互夹菜，就可能会传染幽门螺杆菌，这个真心不容易避免。

首先，不是每一个家庭成员都去做过幽门螺杆菌的检查，很多人的状态都是，即使患有严重的胃肠道疾病，也是难受到无法忍受了，才回去医院看看，再不就是随便开点胃药吃，也就是说有太多的潜在幽门螺杆菌携带者。

再者，分餐制很难实施，尤其是有老人的家庭，会被怀疑嫌弃老人，甚至被扣“不孝”的帽子，造成不必要的家庭矛盾。所以年轻人即使有分餐制的意愿，也不敢轻易实施。

幽门螺杆菌的防治

医学家们认为，彻底消灭幽门螺杆菌并非难事，90%的细菌感染者经过1～2周治疗后，体内的幽门螺杆菌往往能被消灭殆尽。他们建议，应当进行全民普查，至少应该对接受过胃部手术、有过胃病、或亲属中有过胃癌的人进行幽门螺杆菌的检查，并对感染者进行杀菌治疗，这样有望控制胃癌。

同其它消化道传染病一样，幽门螺旋杆菌感染预防的关键是把好“病从口入”这一关。如要做到饭前便后洗手，饮食尤其是进食生冷食品要讲究卫生，集体用餐时采取分餐制是明智的选择，尽量避免使用公用碗筷，并经常使用类似80K-1U的可高温杀死餐具上的幽门螺旋杆菌的消毒柜去消毒碗筷餐具。

除此外老少应注意卫生安全，不随意以口喂食，南北之间的餐具是否消毒问题等。家里有幽门螺旋杆菌病患者时应该暂时采取分餐，直至完全治愈。

具体而言，要做到以下几点：

1、避免群集性感染。预防幽门螺杆菌，应避免家庭群集性感染幽门螺杆菌。据了解，幽门螺旋杆菌的感染具有家庭聚集的倾向特点。另外，父母感染给子女的概率较高，望幽门螺杆菌感染者积极做好预防家人感染的相关工作。

2、口腔健康须保持。日常如何预防幽门螺杆菌好呢？据获悉，幽门螺旋杆菌感染者一般具有口臭等口腔问题，因此对于阴性的幽门螺旋杆菌感染者，保持口腔健康刻不容缓。这对以后如何预防幽门螺杆菌，垫定了相应的预防根基。

3、预防幽门螺杆菌不宜生吃。研究证实，幽门螺杆菌可在自来水中存活4-10天，在河水中存活长达3年。因此如何预防幽门螺杆菌的要点之一，就是不宜生喝水，不宜生吃等。

4、餐具器皿应定期消毒。专家提醒，餐具器皿除了得定期消毒外，刮痕严重的餐具，也得定期淘汰更换。尤其体质较弱的小朋友和老人，应该尽量使用可以高温杀菌的不锈钢餐具，做到“聚餐用公筷，用餐要消毒”以避免病从口入影响健康。

5、尽量利用高温去消毒，常用方式是通过消毒柜进行日常餐具消毒：如消毒柜的高温杀毒就达到125‘C能够杀死大部分病菌，适合大部分的餐具器皿。

还有，胃肠道健康和情绪因素密切相关，我们的饮食要营养素淡，每一顿饭真正吃饱吃好，细嚼慢咽，遇事不钻牛角尖，不熬夜，规律按点吃三餐，保持好心情，学着用各种方式舒缓压力。

特别值得提醒的是，幽门螺杆菌是胃癌的危险因素之一，即使检查没有幽门螺杆菌，也不代表进了保险箱，任何时候，好好吃三顿，营养丰富、热量适中、才是养胃、防病最好的打开方式。