骨髓移植后患者的生活注意事项

随着医学的发展，越来越多的患者受益于骨髓移植，获得新生；但移植后2年内，患者免疫功能还没有完全恢复，这个期间患者生活中有许多细节需要注意，有些疏忽可能会酿成大祸，乃至危及生命。

1. 加强个人卫生

① 勤洗澡，勤洗澡可以减少感染发生，移植后容易皮肤过敏及干燥，可涂一些护肤霜，使用温和的中性香皂也可以减少皮肤干燥及皮炎症状，毛巾及贴身衣物也应每日更换、清洗。

② 勤洗手，因为经手接触而受到感染是最常见的，日常接触的东西可以传播许多病毒和细菌，当您接触门到这些东西再接触口、鼻或眼睛，这是极大的隐患。因此，多多洗手是预防感染的最好方法。每次进食及服药前，上厕所后都要洗手。

2. 搞好家庭卫生

移植后家中应保持清洁，室内能够引起感染或其他疾病的灰尘、细菌、真菌应保持在最低水平，房间应每日擦拭，浴室和餐厅更应经常打扫，浴巾和牙刷要每周更换或消毒。冰箱在存放食物前要清洁消毒，以防霉菌侵入食物。

3. 有异常情况及时就医

骨髓移植后六个月内，是发生急性排异和感染的高峰期，此期间如果发现有异常情况应及时就医，尤其对于急性排异反应，发现后要及时处理，有人形容急性排异反应就是一只老虎，如果早期老虎在笼子里面好控制，一旦晚了老虎从笼子里面跑出来就很难控制了，每年都有很多病人因急性排异反应导致移植失败。急性排异反应主要表现为皮疹、腹泻、黄疸肝功能异常，一旦出现上述情况要及时和医师沟通，及时就医。同样，如果出现发热、咳嗽、咳痰等症状也要及时就医，因抵抗力低，感染会快速发展。

4. 减少与外人接触

为了减少暴露于细菌及其它病原体的机会，避免去可能接触到病人的地方，特别是人多拥挤的地方，比如电影院，高峰时段的餐厅，拥挤的电梯、学校等等。但这并不意味着您与外界隔绝，你可以戴口罩防护，接触的人后经常洗手。

5. 减少接触植物和动物

① 植物：为了清洁与卫生，最好不要在家中摆放植物和鲜花。因为生长在土壤、水和植物上的微生物可能引起感染。因此，移植后的几个月内尽量避免接触植物。洗菜、切生肉等也可能感染细菌和寄生虫。

② 动物：移植后的 100 天内最好避免与动物的接触，在这段时间不要帮动物清洗、打扫它们的粪便，尤其要注意避免接触狗窝、猫窝或鸟笼。

6. 避免接触污染环境

建筑工地总是尘土飞扬，可能使您暴露于灰尘和真菌下，因此，要尽量避免靠近；菜市场里环境复杂，建议移植后一年内不要去。放、化疗及一些药物可能使皮肤更易对阳光过敏，因此在移植后的一年，尽量避免长时间日光暴晒。在免疫系统恢复正常前，不要去湖、池塘或公共泳池游泳。

7.注意饮食卫生

除了要加强营养外，在免疫系统未完全建立前，要避免食物原因造成感染。食物应该是在清洁环境中制作的，原料新鲜。尽量不要外出就餐。移植后肺部损伤风险是增加的，因此建议移植后不要吸烟，同时也要避免被动吸烟。移植后 六个月内避免饮酒，至少在服用药物期间避免饮酒。

8.按时服用药物

您必须遵照医生的嘱咐定时定量服药，有觉得不妥之处时，向医生问清楚。在未经您的移植医生和专门的临床护士的同意下，擅自改变服药的剂量，过多过少均可能造成不必要的危险。

9. 注意性卫生

性生活是一种极度兴奋的过程，因此，不同的病人应根据不同的情况区别对待。如果自觉精力比较充沛，无发热、乏力、盗汗、食欲不振等不适的症状，则可以有性生活。但要根据身体许可，适度进行，不宜有强烈的性生活，要注意性卫生，避免感染和性疾病的传播。

10. 适度锻炼

正规的锻炼是恢复过程中的一个重要部分，可提高您的耐受力，肌肉的协调力和力量，使您不仅身体好，而且精神好。但要应选用低强度的运动，避免使骨骼和关节因受重压而造成损害。