睾丸炎的预防 1.多吃新鲜蔬菜与瓜果,增加维生素C等成分摄入,以提高身体抗炎能力; 2.不要憋尿,不要久坐,多参加体育锻炼,养成良好的个人卫生习惯; 3.坚持每个月自我检查睾丸是否有肿胀或肿块,做到早发现、早治疗; 4.不吃或少吃辛辣刺激食物,不吸烟喝酒,勿过度性生活或频繁手淫等。