如何通过饮食护肝养肝？

肝不好的人，这6种食物千万不能吃，同时养肝护肝也要抓紧了！

1、酒：

绝对不要喝。饮酒后只有10%是靠胃部吸收代谢的。其余90%都是靠肝脏完成。饮酒极大程度的损害肝细胞。

2、辛辣食物：

例如辣椒、姜等辛辣食物，会刺激胃黏膜，诱发食道出血，加重肝脏的负担和肝病。

3、腌制加工的各类食品：

例如方便面、火腿肠等一些便捷的速食，里面的添加剂对肝脏的代谢和排毒功能极具危害。

4、发霉的食物：

例如发霉的花生、玉米、面包等，这些发霉的食物会产生肝脏有极大的伤害的毒素，极易引发肝癌的发生。

5、肥肉：

肝脏不好的人，肝功能一般会有一定的损伤，因此对脂肪的代谢能力较弱。因此，高脂肪的摄入会引起脂肪肝的发生。

6、油炸食品：

例如油条、丸子、薯条等。油炸类食品多含有加重肝脏负担的成分，加重肠胃的负担。甚至油炸食品可导致脂肪肝等肝脏疾病。