医学科普
发表者：詹旭 人已读
修行——解决自主神经的紊乱
心理因素是引起大多的自主神经系统紊乱主因，比如工作压力大学习紧张、焦虑抑郁、胡思乱想、忧虑过多、家庭负担大、感情破裂、婚姻失败、亲人离世等。这些因素会让大脑感觉到威胁，就像有一条狗在追一样， 会让交感神经出面来应对，而交感神经的作用是“勇往直前”，完全不考虑身体的实际情况，让身体一直处于应激状态， 随时准备着“跑”!而实际情况是，人体并没有遇到威胁，这些威胁是我们大脑假想出来的，但自主神经系统可分不清是假的还是真的，它都会当真，最终，遭殃的还是人体。
长期的紊乱会造成身体的不适，引发疾病
比如：肥胖、消化不良、食不振、便秘、腹泻、失眠、头痛、头晕、低烧、畏寒、高血压、低血压、耳鸣、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手脚发痛、肌肉跳动、胸部有压迫感等甚至卒死。
适时调整很重要
一旦出现了自主神经系统紊乱，最好的方法是把副交感神经调动起来，让副交感神经系统承担更多的工作，同时配合好相互协调的节律，把握好吃饭时间，规律饮食，同时不要吃得过饱，不要喝太多水。另外，一定要有适度的睡眠时间，睡眠不足或过度都不好。
禅修可以放松心情，与心沟通，通过学习佛的智慧，解除心理的诸多问题。
严重一些的可以通过针灸 中药的调整，解除交感神经兴奋，使得交感神经与副交感神经阴阳和合。这样身体才能健康有活力。
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发表于：2020-01-19
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