压力性尿失禁健康指导

1、活动指导

注意休息，高强度体育锻炼可能诱发或加重尿失禁。术后卧床一周，三月内避免增加腹压及重体力劳动

2、饮食指导

合理饮食，均衡营养，戒烟酒。肥胖女性发生几率显著增高，减肥可降低尿失禁的发生率。

3、药物指导

推荐选择性α 1-肾上腺素受体激动剂(如米多君、甲氧明)，另外可选丙咪嗪、及雌激素等。

4、保持乐观、稳定的心理状态，避免精神紧张等不良情绪。

5、加强盆底肌锻炼

每天早晚做肛门及会阴部的收缩提肛动作，每次做 100次，加强盆底及尿道肌肉的张力，来增强控制排尿的能力。同时也可以在排尿中反复中断排尿，锻炼尿道肌肉的收缩。

6、定时复诊

定期复查，行尿流率及B超测定残余尿量。

7、生育

生育的次数、初次生育年龄、生产方式、胎儿的大小及妊娠期间尿失禁的发生率均与产后尿失禁的发生有显著相关性，生育的胎次与尿失禁的发生呈正相关性；初次生育年龄在20-34岁间的女性，其尿失禁的发生与生育的相关度高于其他年龄；生育年龄过大者，尿失禁的发生可能性较大；经阴道分娩的女性比剖宫产的女性更易发生尿失禁；行剖宫产的女性比未生育的女性发生尿失禁危险性要大；使用助产钳、吸胎器和缩宫素等加速产程的助产技术同样有增加尿失禁的可能性；大体重胎儿的母亲发生尿失禁危险性也大。