疫情严重，在家怎么数胎动？

“过了28周，每次产检医生都会问我胎动怎么样，到底怎么数胎动？“

“疫情当前，能不去医院就不去医院，在好大夫APP史医生说可以减少一些产检，但一定要在家自数胎动，我用自己买的胎心仪常听着胎心不就行了？”

疫情形势严峻，要求准妈妈都呆在家里，那么到了产检时间要不要去？我的答案是能不去就不去，能推迟就推迟，除了一些重要的、有时间规定，再推迟就过了时间不能做的项目，比如说四维彩超。不去产检，有什么简单又不用出门的办法知道肚子里宝宝的情况呢？数胎动。在这个特殊时期，只要宝宝的胎动是正常的，在孕末期的每周一次产检是可以改成2周一次的。但前提是准妈妈会自己数胎动。

胎动能够反映胎儿在宫内的状态，胎动正常，一般可认为胎儿目前没有缺氧，一般情况良好；而胎动异常则说明胎儿有缺氧的可能，需要立即到医院进一步检查来确定，虽然数胎动不是最精确的方法，是一种大致的判断，但却是宝宝宫内基本情况重要预警。

医生产检时都是用多普勒在听胎心，自己买一个胎心仪经常听胎心，是不是就不用数胎动了呢？这是不正确的。听胎心只能知道当时胎儿的心率，而胎动是可以判断一段时间内胎儿的氧储备。通俗的说，听到胎心了只能证明胎儿存活，而胎动正常说明宝宝在活蹦乱跳。一般胎动消失24小时后胎心才会消失，而这24小时是挽救胎儿的救命时间，是妈妈通过数胎动争取到的宝贵时间。如果这段时间还通过有没有胎心来判断是否有异常，就丧失了抢救的时间。这就是为什么产检时候医生听了胎心还要问你胎动怎么样？会不会数胎动？

做彩超的道理是一样的，彩超的各种数据只能知道当时胎儿的情况。比如超声提示有脐带绕颈时，并不代表胎儿有异常，而应经常数胎动，而不是反复做超声确定脐带绕颈情况。

胎儿从孕12周起就开始在子宫内活动，但准妈妈们常常感觉不到。一般初产妇会在孕18～20周左右第一次感到胎动，经产妇会在更早的时候感觉到。刚开始的胎动很轻微，不要求准妈妈计数，随着宝宝长大，胎动越来越强烈，准妈妈的感觉也越来越明显。一般胎儿在孕28周后胎动逐渐形成规律，所以医生会让妈妈们在孕28周以后开始数胎动。

上午、下午和晚上三个时间段各数一次胎动，一次大概2个小时。在这个时间段内只要你觉得宝宝开始明显活动了，才开始计数，2个小时胎动大于或等于10次就是正常的，如果胎动比较频繁，在不到2个小时内就已经达到或超过了10次的标准，就没有必要继续数下去了。但要注意，正常的健康胎儿的睡眠周期一般为20-40分钟，所以在3个时间段里，只要有1-2个时间段动得正常就行了，不必要求三个时间段的胎动次数都合格。

有些胎儿可能会连续动一段时间，，但是不管动多久，只能是算一次胎动。停下来3-5分钟之后再动才能算另外一次。

胎动异常包括胎动过多和胎动过少。单纯的胎动过多不属于胎动异常，而如果胎儿过多继而胎动减少甚至消失则提示胎儿可能急性缺氧。平时如果胎动不明显，可以通过轻轻拍拍他，或吃东西，或听音乐，或改变体位等动作来刺激胎儿，如果做了这些还不动，小于10次/2小时，或者减少50%，这时就需要马上到医院，让医生来判断胎儿的状况。不管早晚，一定要到医院，否则丧失的可能是救命的时间。