情绪自救方法
发表者：程丰 人已读
在面对新型冠状病毒感染肺炎疫情的同时，我们也面临着一场心理战，无论是一线医护人员、120和他们的亲人家属，还是普通群众。我们如何在心理上应对这次重大的公共卫生事件呢？其实在未知的灾难面前，焦虑、害怕、愤怒、失眠等情绪都很合理，理解这些是在当前情况下正常的情绪反应，尝试接纳但不忽视，同时，主动跟同事、朋友、家人、同学交流。交流是最重要、最有效的释放情绪方式。
为帮助一线医护人员及其亲人家属，为帮助大众更好地调适疫情期间地心理状态，促进自我心理防护，苏州大学附二院神经内科神经心理团队建议：如果您及您的家人因为疫情的发生导致出现负面情绪无法排解等异常情况，可以拨打我们团队面向大众开放新型冠状病毒疫情的心理援助热线15151525303，或微信热线TXZGZS。
用更多的支持和安慰代替埋怨和恐慌，从我做起，传递正能量。
本文是程丰版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2020-02-12
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