三甲
该怎样保护我们的“半月板”
—— 江苏田径小将膝盖成功“解锁”
2019年7月10日 在辽宁沈阳举办的
2019年火山源冷矿泉全国田径锦标赛链球项目中
来自江苏的夺金热门小将吴凡
因膝盖受伤，只获得了第16名
赛后经检查
吴凡的右膝外侧半月板出了问题
队医建议保守治疗
随后8月22日在黑龙江大庆举办的
2019年全国田径冠军赛暨大奖赛总决赛
吴凡强忍伤病出战，这次奇迹并没有发生
她再次因为半月板问题而遗憾退赛
很多运动员取得辉煌成绩的背后往往都伴随着伤病的困扰，其中膝关节伤病尤以半月板的问题居多。他们的职业生涯或许会因此而遗憾落幕。
对于田径项目的选手来说，更是如此。
伤病的困扰
年近21岁的吴凡常常会一个人思考这些问题，对于田径运动员来说，腿的重要性不言而喻。
之后，在队医的建议下，吴凡带着自己的磁共振片找到了江苏省中医院的孙鲁宁主任。
孙主任经过悉心问诊和体格检查后，发现小吴右膝是先天性的盘状半月板。这种半月板比普通人更容易受到外力而发生撕裂。
盘状半月板又称盘状软骨，是指半月板的形态异常，较正常的半月板大而厚，尤其是在体部呈盘状因而得名，发病原因至今不明。
考虑到经过几个月的保守治疗仍然无效，而且在训练和比赛中频繁出现交锁症状，为了吴凡的职业生涯，孙主任决定为她安排膝关节镜微创手术治疗。
手术照片
孙主任
提示
膝关节半月板以及前交叉韧带损伤，在运动员当中是非常常见的。例如篮球，足球，羽毛球等活动中，跑、跳、折返、转弯等动作后出现膝关节疼痛、肿胀甚至膝关节伸屈受限，按压膝关节内外侧剧烈疼痛，这样的情况多半是半月板受到了损伤！
在1月6日接受手术后
1月7日小吴便开始下床活动
预计半个月后可以重返训练
在我们恭喜吴凡通过孙主任的手术获得职业新生后，其实也有一肚子的疑惑
这半月板到底是个啥
简单来讲
半月板，其实是膝关节里面的一块纤维软骨
它的主要功能就是增加关节的稳定性和匹配性，缓冲震荡，有点类似于汽车的减震装置。
也就是说，我们走路、跑步和跳跃时半月板始终在默默的帮助着我们。
那半月板一旦损伤，有办法自愈么？
答案很残酷，绝大多数不能！
该怎样保护我们的半月板呢?
这里给大家列出“两不一要”原则，来帮助大家在生活中远离半月板损伤。
1.不要突然猛烈的扭转膝关节，尤其是在负重（比如背着重东西）的情况下。
2.不做膝关节快速侧向过大的活动，可能在损伤韧带的同时“挤”伤半月板。
一定要在运动前做好热身和防护。
最后希望大家谨记
绝大多数多数半月板受损是不可逆的，虽然通过手术可以切除或者缝合半月板，可毕竟还是“原装”的好！！
一定要记住两不一要原则，保护好我们“辛勤”半月板同志！
本文是孙鲁宁版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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