了解一下乳腺增生

数据显示，我国乳腺增生症的发病率高达75%左右，多发于35至55岁女性。但目前乳腺增生呈现出低龄化、扩大化的特点。

春回大地，万物复苏，此时，也是乳腺增生高发之时。一般认为，春季罹患乳腺疾病的几率，较其他季节高出30%。

乳腺增生到底是什么?

乳腺增生是妇女常见的乳腺疾病，又名小叶增生。目前我国生育女性中70%-80%患有不同程度的乳腺增生，且发病率不断呈上升、低龄化趋势，很多20岁左右的女性也开始出现乳腺增生。其状态体征主要表现为以下几点：

1.乳房肿块

肿块有单个或多个，小的有玉米粒大小，大的有3-4CM。乳房肿块常常随月经周期而变化，经期前肿块变大变硬，经期后肿块缩小变软，常有触痛。

2.乳房疼痛

乳房胀痛或刺痛，一些女性只有一侧乳房会疼痛，但也有两侧乳房都疼痛的情况。乳房疼痛常于经期前出现或加重，经期后疼痛减轻或消失。

3.乳头溢液

少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎，并可采取按摩方法及时控制和治疗。

4.月经失调

除了乳房肿块、疼痛外等症状外还会出现胸闷、气短、心慌、烦燥的情况。甚至很多女性还会出现月经周期的紊乱，也就是月经不调等。久而久之，也伴有内分泌功能失调的这种情况。

乳腺增生为什么在春季高发?

从中医角度来看，春季对应五行属木，木遇春而旺，在人体五脏对应五行当中，肝属木，且肝经的走向经过乳腺。

春天，肝木生发，肝火旺盛，天气多变，人的情绪变化较大，很容易导致体内激素分泌失调，乳腺正常机能紊乱，诱发乳腺增生病。

所以，女性在春天，最需要注意的，就是胸部问题，尤其是下面这四类人群，更需要十分注意!

1.经常生闷气的女人

经常生闷气的女人，时间久了，会出现神经衰弱的症状，这样，不仅对生活有影响，而且会加重内分泌失调，促使增生症的加重。

2.睡眠不规律的女人

现在的女人，夜晚生活都很丰富。往往一玩就玩到午夜，严重影响了正常睡眠。

睡眠，不仅有利于平衡自己，更给体内各种激素，提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果，睡眠不规律，容易引发的另一件事就是乳腺增生。

所以，女人要保证睡眠的规律性。

3.无夫妻生活的女人

规律和谐的夫妻生活，可刺激激素分泌，调节内分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外，还能加速血液循环，避免胸部因气血运行不畅，而出现增生。

4.月经期间不注意调理的女人

女人千万不要忘记，经期或经期前后的调理，因为，临床发现，月经周期紊乱的女人，比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和改善乳腺增生。

乳腺增生日常防治

1、改变饮食

防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、生活要有规律

劳逸结合，保持性生活和谐。

可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

3、多运动

平日多运动，防止肥胖提高免疫力

4、雌性激素要注意

禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。