三甲
王培松
副主任医师
吉林大学第一医院
甲状腺外科
甲状腺术后嗓音自我训练
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甲状腺术后常会出现声音嘶哑的问题
在术后一个月之内该如训练呢？
1、首先掌握腹式呼吸
1）放松躺卧
2）一手放在腹部一手放在胸口
3）感受吸气时肚子鼓起，呼气时肚子下瘪
4）熟练掌握后可侧卧训练，然后过度到坐位训练，最后站位腹式呼吸训练。
2、腹式呼吸发声
1）吸气肚子鼓起，然后缓缓地发一个“乌”
2）感受肚子在发音是慢慢瘪下去
3）吸气肚子鼓起，从1数到10
4）吸气肚子鼓起，朗读小短句
5）平时正常交谈时也使用复式呼吸说话
**先从仰卧位开始训练，熟练后坐位训练，最后站位训练。
一月后至康复科门诊进行嗓音复查及进一步的嗓音训练
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