手术后这些事情都能做，写给肩关节镜患者

1. 洗澡

解答：肩关节镜手术后的刀口很小，手术后经过住院2-3天的观察，伤口感染的可能性比较低。患者朋友可以到淘宝上找一找防水保护贴或保护膜之类的东西，用来洗澡时保护伤口不被水沾湿。退一步说，即使伤口被水沾湿也不要紧，及时用酒精或碘伏消毒后再次包扎，并不会导致伤口感染等风险。

2. 睡觉翻身和侧卧

解答：对于一般的肩关节粘连或肩袖损伤患者，手术后早期我们医生会建议患者夜间睡眠采用仰卧位，等到中后期疼痛缓解后，根据自己的习惯适当翻身或侧卧睡觉并不会影响手术后的肩关节。对于一些肩袖撕裂比较大的患者，我们建议24小时佩戴外展支具，因此患者夜间睡眠时有支具保护，翻身和侧卧都是安全的，无需过度担心

3. 穿/脱长袖衣

解答：我们一般建议患者在手术后穿开襟衫，穿脱比较方便，相对而言穿套头衫的难度比较大。穿长袖衣服的顺序是：先穿患肢，后穿对侧腱肢；脱长袖衣服的顺序是：先脱对侧腱肢，后脱患肢。

4. 吃饭/写字/用鼠标

解答：简单来说，只要把肘关节放在桌子上，有所支撑的情况下，这些日常的吃饭写字或使用鼠标的动作都可以做。如果感觉疼痛，可以减少活动范围，或缓慢进行活动。

5. 出门

解答：我们通常都鼓励患者出门接触外界事物并与人交流，而不要长时间待在家里。出门时，一般的肩关节镜手术后患者建议使用颈腕吊带进行保护，如果有肩关节外展支具的患者，也建议佩戴。即保护自己，也提醒路人注意。