疫情之下，成瘾患者如何防复发(一)?

2019年12月以来，湖北省多家医院不断发现不明原因的肺炎病例。后经科学证实，这些肺炎患者感染了一种新型冠状病毒。

新型冠状病毒感染者的表现？

发热、乏力、干咳等症状为主，逐渐出现呼吸困难，严重者可表现出急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒及凝血功能障碍。

如何预防新型冠状病毒肺炎？

1、杜绝感染源头，科学戴口罩，正确勤洗手，室内多通风，尽量少外出，无特殊情况，尽量不去封闭、人口密集的地方

2、增强自身免疫力，规律作息，充足睡眠，成年人每天睡眠时间不少于7小时；均衡营养，多吃鱼、肉、蛋、奶、豆类及坚果等高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃生的蛋、奶、肉类以及野味；适量运动，开展个人类型的体育锻炼，不参加群体性体育活动。另外，我们的心理防护工作也不可忽视。

3、咳嗽和打喷嚏时用纸巾或者屈肘遮掩口鼻，防治飞沫传播。不要打完喷嚏后揉眼睛或接触粘膜部位。

4、保持手卫生。咳嗽、饭前便后、接触或者处理动物粪便后，要用流水洗手，或者使用含有酒精成分的免洗洗手液

成瘾者有哪些心理特征？

面对这场突如其来的疫情，普通大众容易出现焦虑、恐慌、恐惧、失望、易怒、攻击、睡眠质量差、过度不敢出门、盲目消极或盲目过于乐观、放弃等情绪和行为。而成瘾患者本身具有一些特殊的情绪心理特征：

1、情绪稳定性差。成瘾患者情绪具有明显的波动性，脾气暴躁、易冲动，没有耐心，凡事追求及时满足，否则容易情绪爆发。

2、焦虑：成瘾患者常常表现为担心害怕、坐立不安、心神不定，情绪容易受环境及他人影响，无缘无故担心很多小事，注意力不集中，睡眠质量差。

3、抑郁：成瘾患者也会常常出自责、缺乏自信心，自我评价过低，对除了成瘾物质以外的任何事情都不感兴趣，反应迟钝，活动少，严重者出现消极、厌世甚至自杀想法与行为。

4、失望：由于长期吸食服用成瘾物质或沉迷于成瘾行为，想戒又戒不掉，总是不断复发，对自己感到悲观失望。同时，患者对婚姻、家庭、职业等问题经常不能做出正确的处理，当患者需要支持时，往往得不到来自周围环境的心理支持，精神压力大，容易对他人、对周围环境、对这个世界产生失望感。

5、依赖心理：成瘾患者更容易产生恐惧感、孤独感等，虽常表现为不屑于社交，但内心渴望有人理解、陪伴自己。

成瘾患者复发的诱发因素有哪些？

抑郁、焦虑、紧张、恐惧、失望等情绪心理因素不仅在维持成瘾的过程中发挥着举足轻重的作用，更是成瘾患者复发的重要危险因素之一。成瘾患者复发原因包括许多方面：

1、被动戒瘾。许多成瘾患者并不是自己主观上想戒瘾，而是被他人强行送往医院戒瘾。对于被动戒瘾的患者而言，往往在住院期间或出院后即复饮复吸。

2、考验自己。有的成瘾患者过度自信，认为自己有较强的自控能力，便放松警惕，从而再次吸食成瘾物质或从事成瘾行为。

3、缺乏渴求应对技巧。患者若是缺乏渴求相关知识以及应对渴求的技巧，一旦心瘾袭来，便会不知所措，再次运用以前无效的行为模式应对渴求，重新回到成瘾行为中。

4、缺乏拒绝技巧。成瘾患者若是没有学习过或者学习过但仍不能熟练使用拒绝技巧，一旦周围有人怂恿，便会因缺乏拒绝技巧而复饮复吸。

5、情绪诱发。成瘾患者本身就情绪波动大，易冲动，常处于抑郁、焦虑等情绪状态中。当在现实生活中遇到负性生活事件时，更容易诱发成瘾患者出现较大的情绪波动，加上患者的情绪调节能力欠佳、家庭不和等因素，成瘾患者非常容易产生更多更强烈的不良情绪，从而诱发复饮复吸行为。

寄语：如果您正在遭受酒瘾、药瘾等的困扰，如果您因难以摆脱成瘾的纠缠而痛苦，如果您正遭遇心身折磨而徘徊在人生的十字路口，希望我们能和您在一起，与您共同面对。

深圳市康宁医院成瘾医学科简介

我科开展酒精成瘾、酒精成瘾所致精神障碍、酒精中毒、酒精中毒性脑病、新型毒品成瘾与中毒、处方药（止咳水等）成瘾等疾病的诊断和治疗，提供烟瘾咨询、赌瘾网瘾等行为成瘾的诊治和咨询服务等，并为成瘾患者的共病提供一体化治疗。