第十五届世界肾脏日-保护肾脏健康： 人人可享、处处可及 - 从预防到诊治

-----2020年3月12日第十五届世界肾脏日

由于当前全球慢性肾脏病发病率不断上升，而公众对该病的防治知识普遍缺乏，经国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟联合提议，决定从2006年起将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日，目的在于提高人们对慢性肾脏病以及相关的心血管疾病和死亡率的认识，并重视在慢性肾脏病的早期的检测和预防方面全球的迫切需求。

在中国，慢性肾脏病的发病率高达10.8%，患者人数超过一亿，需要接受肾脏替代治疗的终末期肾病患者有一百五十多万，并以每年新增12~15万的趋势持续上升。至关重要的是——慢性肾脏病可以通过早期预防、早期诊治得到控制，延缓终末期肾病的进展。

《国务院关于实施健康中国行动的意见》中指出加快推动卫生健康工作理念、服务方式从以治病为中心转变为以人民健康为中心，建立健全健康教育体系，普及健康知识，引导群众建立正确健康观，加强早期干预，形成有利于健康的生活方式、生态环境和社会环境，延长健康寿命，为全方位全周期保障人民健康、建设健康中国奠定坚实基础。

在第十五届世界肾脏日来临之际，中华医学会肾脏病学分会对于防治慢性肾脏病提出了倡议，这其中就包含了每个老百姓需要做、能够做的事：

1、了解慢性肾脏病早期起病隐匿、中期进展迅速、晚期危害巨大的发生发展特点；

2、注重肾脏体检，促进慢性肾脏病早发现、早干预。

3、从日常做起，保护肾脏

你知道保护肾脏的八项黄金法则吗？

1、保持健康、合理运动：合理地健康地运动不仅能维持骨骼、肌肉的良好状态，还能增强心肺功能，改善血液循环、呼吸系统、消化系统的功能状况。

2、控制血糖：糖尿病是导致慢性肾脏病甚至慢性肾衰的重要原因之一；监测血糖，早期发现异常并积极控制血糖在理想范围内，对于预防糖尿病相关肾损害有重要意义。

3、监测血压：肾脏参与血压的调控，也是血压变化的直接受累器官之一，因此，高血压可造成肾损害，而肾损害又可加重高血压，二者互为因果，可形成恶性循环。

4、健康饮食、保持体重：肾脏作为排泄器官，为身体排除大量的代谢废物，所以要合理健康饮食，避免超重或肥胖，增加肾脏负担。

5、保持充足的水分摄入：大量的饮水可以加快身体代谢废物的排除，保持肾脏排泄系统的通畅。

6、戒烟：吸烟会导致血管收缩，还可以引发其他肾脏疾病，请不要吸烟！

7、不随意服用非处方药物：各类药物引发肾损害的报道层出不穷，是药三分毒，切记听医嘱！

8、如果您有一个或多个高危因素，请定期检查尿常规和肾功能