改变生活习惯,练就健康身体。 1、调整情绪,开心快乐,作息规律,不要熬夜,11:00以前睡觉。 2、饮食:忌油腻,油炸,辛辣,海鲜,牛羊狗肉,高糖碳酸饮料。每天吃半斤以上水果,保持大便通畅。 3、每天用祛痘洗面奶洗面。保持面部清洁,不要随便挤摸面部。