关注睡眠呼吸暂停综合征

发表者：苗青人已读

睡眠与呼吸

人不能没有充足的睡眠。所谓充足，并不一定意味着很长的睡眠时间。严格地说，睡眠状态一般分为非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）。前者又分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ四个时期，其中最为重要的是第Ⅲ和第Ⅳ期（二者合称慢波睡眠）。睡眠良好的人，一般都有充足的慢波睡眠时相。睡眠呼吸暂停综合征患者由于夜间睡眠节律的严重紊乱，Ⅲ期和Ⅳ期睡眠时间很短，甚至几乎被剥夺了慢波睡眠。这就能解释为什么有的人每天睡眠时间只有五、六个小时，却精力充沛，身体也很健康；而患有睡眠呼吸暂停综合征的患者，可能一天有十几个小时都在睡觉，却仍然感到疲乏、嗜睡。正是睡眠呼吸暂停综合征对患者睡眠产生最大的不利影响。

自我检测

以下是一个简单的自我检测问卷，以分析你患上睡眠呼吸暂停综合征的机会有多大。

你曾否在以下的活动中出现嗜睡或睡着的情况？可能你最近没有进行某些活动，你可就以往的表现来作出评估： 0＝未曾发生 1＝很少机会 2＝中等机会 3＝很大机会

1．坐着阅读	0 1 2 3
2．看电视	0 1 2 3
3．在公共场所坐下（如电影院、会议室等）	0 1 2 3
4．乘搭交通工具多于一小时	0 1 2 3
5．于环境许可时躺下休息	0 1 2 3
6．坐下和别人交谈	0 1 2 3
7．餐后坐下休息（没有喝酒的情况下）	0 1 2 3
8．乘车或驾车时遇上停车等候	0 1 2 3