什么样的病人术后恢复快

什么样的病人术后恢复更快更好呢？

我想每一个即将走上手术台的病人都希望自己术后恢复得又好又快。这里头有医生方面的原因，如手术的技术和对待手术的态度，手术时机的选择，与患者沟通是否默契顺畅等等。

今天的博文主要想说说患者方面的原因。

我走上手术台已经30年有余了。碰到的患者也是成千上万了。我感到手术后恢复得又快又好的病人是属于内心深处特别宁静，心理节奏缓慢，能够把握自己的心灵走向，能把一切烦恼都真正放下的人。

我仔细地询问观察了一些术后恢复快的病人，他们中间有一部分有着虔诚的宗教信仰，另一部分病人的心地宽大，他们把上手术台看作一个和医生共同经历共同创造的成果和过程，在每一个细节上遵照医生的嘱咐并且自己也搞清楚为什么要这么做。这并不意味着他们较真，他们是认真，单纯的没有私心杂念，没有偏执状态的把一切放下的认真。

医生和这样的患者打交道，感觉特别舒畅。他们言语不多，但字字如珠玑，十分珍贵。让你听了，好像他已经成为你的人生榜样和心灵导师。这是他们多年来修身养性积淀的结果。而哲学和宗教学特别强调的一个范畴就是因果关系。

我曾经在2011年11月21日发表了一篇博文：“模范病人内心平静康复快：一位86岁老爷爷一周内两次手术后顺利康复的故事”。以后我又碰到过几个和老爷爷很像的恢复得又快又好的病人。一问，他们不是有自己的宗教信仰，就是在“灵修”方面有很多体会。

自“文革”以后，宗教信仰被异化为“四旧”与“迷信”。但改革开放以后特别是近几年来我们的国家我们的党在宗教信仰方面做了许多肯定和支持的工作。所以今天在这里谈这个问题，大家不要有任何顾虑。

可能会有很多病人说，我不信仰宗教，我的心又放不下来，要上手术台了，临时抱佛脚也来不及了。

针对这些病人，我想教给他们一些让内心能够平静，让内心不纠结不偏执的方法。

一、全身放松训练：躺在床上或坐在椅子上（坐着时双手十指微微叉开放在膝盖上，展肩挺胸收腹并且找到一种微微绷紧中的放松）。一边默念“正、静、松、沉”，一边慢慢调整呼吸，让全身真正放松下来。可以想象自己在一片薰衣草花的海洋中或者是在大海边或者是在松涛起伏的松林里。

二、深呼吸即腹式呼吸训练：可先躺在床上练习。等在床上练好了就可以坐着练习。这个练习是和第一个“全身放松训练”的练习结合起来做的。刚开始可以先吐气（鼓起肚子）并将气尽量吐完，然后慢慢地深吸气（尽量打开胸廓及膈肌并感觉到肺部肺活量增大和膈肌下移）。刚开始可能有些困难，不要着急，只要默念“正、静、松、沉”，想念大海、鲜花、松树，慢慢体验一种躺在宁静怀抱的感觉。

三、冥想训练：当“全身放松训练”和“深呼吸即腹式呼吸训练”练到一定程度后，可以躺着或坐着做冥想训练。冥想训练的核心是大脑一片空白，你自己的“心”和周围的一切都不存在了。“冥想训练”是有一定难度的，你的心经常会被各种各样的杂念从“一片空白”中拽回来。不过不要紧，慢慢练习就行。

所有术前的病人做这三个训练是会有益处的。行不行，你练练试试？

请注意，我不是忽悠大家信佛信教，只是希望大家都能够有一种平静如水的心态！

本文系张洪医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。