医生，我失眠，帮我催个眠吧

“我的失眠很顽固，现在真的好痛苦，要不医生你帮我催个眠吧，让我马上睡！”

泳哥如是说：

至于我后来为什么还是决意再困难也还是得去学催眠治疗，就是因为我实在经受不住每天的灵魂拷问。只要我告知别人我是个精神心理科医生，对方第一个问题就会直击我灵魂深处：“哦！那你一定会催眠对不对？”

其实我真的很想问，为啥Hypnosis therapy要翻译为“催眠”？！

但是我猜，应该是它古老而新颖的前世今生，使它披上神秘的色彩，加上舞台催眠给人以深刻的印象，使它无奈成为了精神心理科医生过不去的梗。可是，第一件事要说的就是：心理治疗中治疗性的催眠治疗，与我们平日见的舞台催眠，不是一回事。

简单来说，

催眠，是心理治疗的其中一种方法，是一种治疗技术和流派。就像是，外科医生做阑尾炎手术时，会选择运用其中的一种手术方式，一个道理。

催眠的本质，是催眠治疗师运用的特殊的方法，使被催眠者进入并保持于催眠状态，并实现预设的目标。

催眠状态，是指催眠中被催眠者进入的一种特殊的意识状态，即混沌状态。在此状态中，被催眠者的受暗示性明显提高，能与催眠师保持密切的感应关系，会不加批判地接受其暗示指令；催眠治疗师则能有计划地调控被催眠者的感受、认知和行为，因此，比起在普通的意识状态中，患者更容易、更快达到治疗目标。

与所有技术一样，催眠的种类有很多，但催眠都有自己的适应症和禁忌症的。

适应症：

催眠治疗可以作为神经症、心境障碍、某些心身疾病，以及有明显机能性色彩的器质性疾病的药物治疗以外的辅助治疗方法。

禁忌症：

精神疾病的急性期、严重的器质性疾病、意识障碍及对催眠恐惧的患者，都应避免使用催眠治疗。

此外，催眠最大的治疗特点在于暗示性，故患者受暗示性的高低，决定其接受催眠治疗的疗效。

因此，催眠确实可以用来治疗失眠，但催眠不仅仅用于治疗失眠，还真的不是“催促你睡眠”的意思，只是它的治疗状态，即混沌状态，与人类的睡眠状态有相似之处。（我在想它要不要将来换个名儿好了。）

至于说你要治失眠这个事情，方法有很多种，还是听听医生的建议来参考为妥。