三甲
李要春
主管康复师
湘雅医院
康复医学科
可复性关节盘移位弹响的运动练习
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运动练习缓解可复性关节盘移位所致的弹响遵循以下步骤：张口→弹响→最大张口→下颌前伸→前伸位回缩下颌→张口无弹响→重复练习。
牙尖交错位：此时关节盘处于前移位置上;
开口，随着一声弹响后，张口至最大（此时关节盘已经复位，位于髁突之上）;
保持下颌前伸状态逐渐闭口。当上下牙接触时，此时我们认为关节盘回位于髁突上（强调下颌始终保持前伸状态）;
保持上下牙接触，在发生弹响前，逐渐让下颌缩回（关节盘复位下颌位）。重新张大口，张口弹响消失。
每次进食后做上述运动5分钟，尽可能全天（除了进食和睡觉）保持关节盘复位下颌位。持续练习约3个月，超过60%患者可缓解症状。
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