“富贵包”不仅是包

富贵包是颈后的大包

作为一名医生，我更多的时间是在治疗疾病，人们通常认为富贵包只是影响美观，很少因此来医院就诊。我的患者中，有很多是因为手臂麻痛、头晕、头痛、胸闷来看病的，他们当中有很多人存在富贵包。他们虽然没有因为富贵包看医生，但确实也没少和“包”斗争，电疗、热疗、震动、磁疗、推拿、拔罐、艾灸、膏药。无论如何，“包”始终岿然不动。

哪来的包？

富贵包是颈部过度脂肪堆积或者脂肪瘤。肥胖、短颈的人更多见。有人说富贵包好比夺命包，其实脂肪本身没有那么可怕，夺命之说未免有些危言耸听。但是，为什么手麻、头晕、头痛、胸闷的人，富贵包的发生率会比较高呢？这要从富贵包的形成说起。仔细观察会发现，有富贵包的人常常是头前探、含胸、驼背、端肩的状态。这种姿势在专心看手机、专心改稿子、专心看电脑，还有妈妈专心缝纫的时候，特别容易出现。

正常情况下，颈椎向前伸出，而胸椎略向后，颈胸形成骨性突起，当然会有一些韧带、脂肪覆盖在上面作为保护，这并没有问题。但是，当头颈过度向前伸，缩肩含胸（是不是像极了刷手机的样子），后面的骨性凸起会变得特别的突出。更糟糕的是，当长期处于这个姿势后，我们的身体会发生一些改变，来适应这种状态。当头前伸时，头颈后部的肌肉要承受数倍与平时的拉力，他们必须变得更强大，而另一些肌肉韧带也要作出相应的调整，慢慢的关节的位置发生改变，椎间盘的形态发生改变、甚至出现增生的骨质，来帮助人体轻松地固定在“刷手机姿势”，当然，颈胸椎的骨性凸起上也要覆盖更厚的脂肪加以保护，这就是“富贵包”。颈胸部这些骨骼和周围软组织的改变会可能会导致头痛、头晕、胸闷、气短、也可以卡压神经出现手麻的症状。

低头时颈部承受的压力是平时的数倍

不能只治包

既然富贵包的形成是身体对特殊姿势作出的调整，我们首先要改变的一定是姿势。方法：挺胸、肩向后、避免颈前伸、微收下颌。简单的操作：背靠墙，臀部、肩胛、枕骨（位置很重要）贴住墙壁，保持5分钟，让身体记住这个姿势。避免长时间处于刷手机状态。当然，精细的调整要根据每个人的具体情况给予指导。

如果病程比较长，骨骼和周围软组织已经发生显著变化，重新的塑形将是一个漫长的过程。在调整姿势的基础上，中医针灸可以通过调筋解结、改善局部气血运行，帮助更快地治愈“富贵包”

如果对您有帮助，请给我点赞吧！