三甲
方玲
主任医师
大庆油田总医院
口腔内科
如何做可避免牙病的发生 让你终生拥有一口好牙
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- 掌握清洁牙齿的良机 ：时间！婴幼儿在长出第一颗牙齿时家长就应该用指套给孩子清洁牙齿，直到牙齿全部长出，换用儿童牙刷给孩子刷牙，到孩子自己能刷牙时教会孩子正确的刷牙方法。所有人进食之后，20分钟内口腔中的食物残渣与细菌尚未发酵作用前，用涑口的方式将残留的食物残渣彻底清除。
- 慎选择刷牙工具、刷牙辅助工具、刷牙产品及刷牙方法：刷牙工具为优质的软毛保健牙刷，辅助工具为牙间隙刷，牙线等。刷牙产品应既具有清洁牙齿又有保护牙龈的作用，能有效杀灭牙菌斑的同时又能维持口腔生态平衡的产品。刷牙方法请使用贝氏刷牙法。每天最少刷牙两次，睡前刷牙最重要。
- 日常的口腔自我检查最为重要，如有异样立即就医。每年定期请牙医检查牙齿2次是预防龋齿和牙周病最有效的方法。
- 给六龄齿涂氟保护漆或窝沟封闭可以防止蛀牙。
- 有效提高人体免疫系统功能，人体的健康十分重要，平时要养成良好的饮食卫生习惯，多摄取均衡营养的食品，多参加体育运动，身体健康，从而增强人体系统免疫力。
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