颈椎病患者出院注意事项

1、伤口护理

一般情况下，无菌切口无需经常换药。出院后建议于社区医院每3-5天换药一次，观察伤口有无红肿、渗液、裂开、剧烈压痛等情况，如出现上述情况尽快就医。颈椎前路手术伤口一般术后1周左右时间拆线，颈椎后路、髂部伤口（如取自体髂骨植骨）一般12-14天左右视伤口愈合情况拆线。

2. 头颈位置

始终保持颈部中立位，平视前方，保持正常曲度，有利于康复。必须避免长时间低头动作。

3. 防止颈部外伤：

术后应防止颈部外伤，尤其防止坐车急刹车时颈部前后剧烈活动，导致颈椎损伤。所以出院乘车回家时，以平卧在车上最为稳妥(也可以坐在小卧车的副驾驶座上，将座椅背尽量放平，系上安全带)。

4. 功能锻炼：

术后应尽早开始功能锻炼。因颈椎病影响脊髓功能，同时也导致肌肉萎缩。术后一方面脊髓功能需要恢复，同时也应积极恢复肌肉力量。通过手中把玩核桃或健身球的动作练习可以增强手的灵活性；通过股四头肌收缩练习抬腿、踢腿及行走以增强下肢力量。

上肢的锻炼：肩、肘、腕的活动——抬臂练习（15-20次/组，2-4组/日）；握拳练习——握垒球大小弹性小球或握力器，用力握紧再缓慢放松，每小时至少做5分钟练习。

下肢的锻炼：股四头肌的收缩练习——平卧或坐在床旁进行抬腿、踢腿练习（15-20次/组，2-4组/日）。

颈背肌“抗阻等长收缩”锻炼：即双手交叉于枕后和额部抵抗自己颈部后伸和前屈动作，这种方式是迅速增强肌肉力量的最好方式。一般每天锻炼4组，每组对抗20次，每次持续对抗5-10秒钟。术后1-2周只要伤口不疼了就可以开始锻炼。术后3个月内必须坚持，以后最好坚持下去，对于颈部保健和预防颈椎病都是有益无害的。具体是否适合本锻炼请遵医嘱。

5. 预防感冒：因发烧可致症状加重。

6. 饮食：多吃含钙高、维生素高、高蛋白的食物，促进伤口愈合。

7. 用药：根据医嘱服药，出院常用的药物包括：镇痛药、肌肉松弛剂、神经营养药物、活血化瘀的中成药、治疗骨质疏松的药物。多数患者出院后不需服用抗菌素。

8. 洗浴禁忌：拆线后1周可淋浴，不要揉搓伤口，淋浴后保持皮肤干燥。

9. 复查时间：术后3月、6月、1年于我科门诊复查。期间有特殊情况随时就医。

10.联系方式：出院后请与我们保持长期联系，关注“宝鸡脊柱”微信公众号可查询脊柱外科最新专家门诊时间及健康科普指导。转自我科公众号宝鸡脊柱。