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医学科普

如何更彻底的赶走失眠?

发表者:靳亚荣 人已读

第一:养成定时起床的习惯,行程自己睡眠规律。第二:白天不要睡觉。第三:睡前1小时不玩手机,不喝水。

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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2020-04-05