三甲
林鹏
主治医师
济南市口腔医院
口腔正畸科
舌体上抬训练方法
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“舌体上抬训练”适用于存在不良舌习惯者，如吐舌习惯、不良吞咽习惯等导致的开合、下颌前突、下牙前突等。通过舌体上抬训练，可以纠正不良习惯，从而减轻因不良习惯导致的错颌畸形、预防错颌畸形的复发。
(1) 将口香糖咀嚼成球形，放置于舌背部。
(2) 舌体上抬至上腭，将口香糖压扁。
(3) 舌体与上腭接触，用力挤压口香糖，保持5-10秒。
(4) 舌体压住口香糖的同时，闭嘴进行一次吞咽动作。
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