前交叉韧带断裂严重吗？运动爱好者尤其要了解！

前交叉韧带（Anterior Cruciate Ligament，ACL）断裂是膝关节常见的运动损伤之一，调查研究发现，中国运动员ACL断裂发生率为0.47%。ACL是膝关节重要的前向稳定结构，断裂后可以产生明显的膝关节不稳，严重影响膝关节功能，如果不及时治疗，关节出现反复扭伤，容易引起关节软骨、半月板等重要结构的损害，严重影响其运动生涯。

1.哪些运动员为ACL断裂的高危人群？

25岁以内的专业运动员为ACL断裂的高危人群。研究证实，足球、篮球、排球、手球、橄榄球、滑雪等是ACL断裂的高发运动项目，其中足球和篮球尤为突出。

2.哪些动作容易引起ACL断裂？

当运动员在着地时刻突然减速、制动、旋转或变向时极易导致ACL断裂，因此急停起跳、跳跃落地、急停变向、落地旋转、单脚跳等落地动作为 ACL 断裂的高危动作。

3.ACL断裂后膝关节会出现什么情况？

ACL断裂时，常伴有韧带撕裂声和关节错动感，关节内出血，导致膝关节肿胀，疼痛，甚至出现膝关节伸屈活动受限。

4.运动损伤后，怀疑ACL断裂，早期应如何正确处理？

（1）立即停止运动，膝关节制动休息，可局部进行加压包扎，减少关节出血肿胀；

（2）膝关节冰敷，消肿止痛；

（3）前往急诊骨科就诊，专科医生体格检查和核磁共振影像检查有助于早期确诊。

5.ACL断裂后是否可以保守治疗？

事实上，前交叉韧带断裂后，自行愈合的几率非常低，而且即便断裂的韧带能够自行愈合，也很难长回原来的位置，其维持膝关节稳定的能力大打折扣。因此，当前交叉韧带断裂后，保守治疗基本无效，ACL重建手术是目前唯一有效的治疗方式。

6.ACL重建术后何时可以重返赛场？

通常术后10周～6个月可以进行慢跑、跳跃、上下楼等日常生活中的活动，术后6个月可进行冲刺、跨跳、变向等专项的体育活动。目前普遍认为，ACL术后重返赛场的时间为术后10个月，而过早的重返赛场可增加ACL二次损伤的发生率。