张昶
主任医师
北京固生堂潘家园中医医院
中医外科
自我治疗肩周炎有哪些方法？
1116人已读
自我治疗肩周炎有哪些方法？
肩周炎的患者，自我的康复锻炼其实是非常重要的。
首先，我们跟大家讲过，肩周炎的患者呢，你要尽量的避免做爬墙的动作。因为这个爬墙的动作，是让肩关节被动的上举,这种被动的上举呢，会加重肩关节肩峰和岗上肌腱的损伤，所以尽量不要做爬墙的动作。
那么，我们应该怎么锻炼呢？
提醒大家要有意识的做肩关节的外旋的动作。
因为肩周炎的患者，他的病灶在肩关节囊的前方，前方的粘连最重。所以我们嘱咐患者尽量的做这种肩关节的外旋的锻炼，可以有效的改善肩关节囊的粘连。
本文是张昶版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
评论