整形美容手术后消肿指南

临床上很多求美者做完整形美容手术后都希望尽快消肿恢复，尽早实现完美的蜕变，早日看到美美的自己。除了医生手术技术的精湛，求美者自身需要做哪些呢？北京大学人民医院整形美容科杨锴

冷敷

术后24小时是伤口及皮下毛细血管的“活跃期”，这个时候合理的冰敷可以让毛细血管收缩减少出血、减轻肿胀。

使用时间：手术后24-48小时内

常用工具：医用一次性冰袋、自制冷冻的袋装牛奶

使用方案：将冰袋或者冷冻的袋装牛奶隔着薄薄的干净毛巾，放置于创面部位，感觉有些凉即可，持续30分钟以上，每天3-4次以上。

温敷

3天以后，发黄或淤青开始慢慢出现，这时可以使用温敷加快局部血液循环，提升患处温度，使皮下血管扩张，起到活血化瘀的作用。

使用时间：3天以后

常用工具：温毛巾、暖水袋

使用方案：水温不宜过高或打湿伤口，最好用嘴唇去试温度，以不烫为原则，每次温敷时间不超过15-20分钟，间隔半个小时以上，一天3-4次即可。

运动

手术后没有必要一直卧床，医生嘱咐的除外，在身体条件允许的情况下，可以做一些运动，能偶加强血液循环，帮助消肿；

1、慢慢的散步；

2、简单的伸展手腕、脚腕等关机部分的运动

饮食

适宜：新鲜清淡富含维生素、高质量蛋白质等营养成分的食物，利于创面愈合，加快术后恢复。

禁忌：禁食特别辛辣、刺激食物和易造成过敏的食物。避免饮酒、抽烟。

建议食谱

1、南瓜：消肿的代表性食物，含有丰富的维生素A；

2、大豆：提高心血管收缩功能，降低血压；

3、海带：富含植物纤维，矿物质，微量元素等；

4、薏米：有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；

5、绿豆：消肿、软化血管，有利于排毒。

寄语：Time is good friend of plastic surgey，翻译成中文就是：时间是整形外科的好朋友。无论是医生还是患者都需要耐心等待，丑小鸭变天鹅也需要一个冬天的孕育，美的蜕变也需要时间的孕育。