如何判断自己是正常掉发还是脱发？

很多人通过私信发来自己的照片询问脱发情况，大多数女性可能并不是真正意义上的脱发，只是每天掉发十几根。正常情况下，我们每天都会自然掉落一定的头发，很多人以为自己脱发了，其实不是。今天告诉大家如何分辨脱发和掉发。

人为什么会掉头发？

人的头发是有生长周期的，一般分为3个阶段：生长期、退行期、休止期。简单来说，生长期就是处于生长模式的毛发；退行期是处于退行阶段的毛发，此期间毛发的一切生长活动停止；休止期就是生长停止的毛发，保持静止状态，静等脱落。这个周期约2-6年，然后脱落，被新生长的头发代替。

据估计，人类正常情况下大约有10万根头发，每天大概有1%的头发进入休止期，算下来平均每天脱落50-100根。

掉发是头发的正常新陈代谢，一种正常的生理性脱发，是因为毛囊生命周期引起的头发更新换代，在毛囊进入生长期后重新长出头发，所以不需要担心。掉发可能会在换季时比较明显。

脱发是指头发非正常状态的脱落，指病理性脱发，是因为毛囊受到外界的干扰(如DHT影响)，被动进入休眠状态，毛囊出现萎缩后停止生长头发。一旦脱发发生，很难自己停止，除非采取人工干预解决。

如何判断掉发和脱发？

1、看掉发数量

如果你每天脱落的头发在100根之内，那么你不必担心，这是正常的。如果每天掉发量超过100根，且持续时间超过2-3个月，那可能就是脱发了。

2、看头发总量

脱发后头发总数会越来越少，能够明显看出，比如头顶明显稀疏甚至光秃，前额发际线后退或者稀疏。而掉发时头发总数基本不变，你可以通过定期拍照对比的方法来判断自己是否脱发。

3、看头发密度

正常掉发会让头发变稀，但是这种变化肉眼基本看不到。而脱发造成的头发变稀，发际线上移，甚至是光秃，都是能清楚观察到的。

4、看掉发状态

正常脱发的头发发干部位是粗细均匀的，根部比较细软，没有任何附着物。

脱发所导致的头发脱落往往粗细不均匀，整条头发十分细软，根部附着有白色颗粒状物。

5、毛囊检测

可以到医院医院做一个毛囊检测，毛囊检测也叫头发头皮环境检测，通过毛囊检测能够准确性地检测到你头顶的毛囊密度和头发直径，从而判断脱发原因。

如果看到自己的头发大量掉落，无法通过上述几点分析判断是脱发还是掉发，可以去医院面诊医生。

确认脱发后，不要焦虑，负面情绪只会加重压力，使脱发更严重。放松心情接受脱发治疗，保持生活作息规律，少熬夜，保持健康的身体，从根源上减少脱发的概率。