护肤三部曲：清洁→保湿→防晒

一、清洁

清洁是每天肌肤保护的第一道工序。清除皮肤表面的灰尘、污垢、皮肤分泌物和微生物，还可促进血液循环。

可使用弱酸性洁面品或洗面奶，每天早晚一次。油性肌肤可以选择洁面泡沫，泡沫的颗粒较小，清洁功能会更强，具有预防痘痘的功能。

每2-3周使用一次温和的去角质产品，去除老化的角质，让皮肤更加嫩滑。

二、补水保湿

补水保湿是皮肤护理的基本要求。

①坚持用护肤品。洁面后拍化妆水，再使用面霜，这样在补水的同时锁住肌肤的水分。对于肌肤干燥的女生来说，包包里要备上一支补水喷雾，快速缓解皮肤干燥紧绷。

②睡前可以敷贴补水保湿面膜，每周2-3次。

③多喝水，多吃蔬菜水果。

④保证充足的睡眠，睡眠可以让皮肤排毒，让肌肤变得更有光泽。

三、防晒

防晒，一年四季不可或缺，尤其是夏季。防晒可以抵御紫外线对皮肤的损害，防止色斑，预防光老化。

①选择适合的防晒品，可通过防晒系数（SPF、PA）来选择。如果是平时上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外活动的话，选SPF25-35，PA++的产品就可。如果是到海边游泳时，则选SPF35-50、PA+++的即可。

②出门前10-20分钟就应涂好防晒产品。

③正确的用量面部每次至少1-2ml左右，差不多一个硬币大小，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。

④夏季需要重复涂抹防晒霜。