你会吃西瓜吗？别被传言骗了

之前网上有一则消息称，常州有老人在吃了西瓜后，就出现了呕吐，腹痛的现象，家人还以为是胃肠出现了问题，结果第二天老人竟不幸离世了，这是怎么回事？

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在夏季天热的时候，西瓜是很有存在感的食物了，很多人喜欢吃冰镇西瓜，虽然这样吃起来比常温的更甜，也更爽口，但是容易增加很多疾病的风险。尤其夏天一身汗回家，立马从冰箱拿出西瓜吃，这样外暑内寒非常容易给身体造成刺激，冠心病的病人，或者一些亚健康，平常工作压力比较大的人，这样大量的食用冰镇西瓜会诱发急性心梗。

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李时珍的《本草纲目》中说西瓜甘寒无毒，不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”。医书中还把西瓜称作“天生白虎汤”。

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西瓜可分为红色的西瓜瓤，白色的西瓜内皮和翠绿色的西瓜外皮，三者均有除烦止渴、清热解暑、利小便的功效。

•西瓜瓤：含糖量较高，口感甘甜，适用于血糖正常、身体代谢较好的年轻群体，可榨汁饮用。

•西瓜的内皮和外皮：含糖量较低，甘淡无味。白色瓜瓤，清内热的效果比较好，如果口腔溃疡，实热便秘，可以多吃些白色瓜瓤。

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西瓜“太水”，感冒能不能吃？

西瓜92%几乎都是水分，水果中含水分比较高的，而且水分不是普通的水，是天然植物水，含有很多的矿物质和营养素。天气炎热，西瓜可以生津止渴，清热解暑，还能给身体补充营养，即使不吃饭，单独吃西瓜也可以补充人体所需要的能量物质。夏季感冒，出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。尤其暑湿感冒，除了服用藿香正气，另一个良药就是西瓜。

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西瓜太甜，高血糖患者能不能吃？

日常认为糖尿病人不能吃甜食，但是从检测数据来说西瓜含糖量只有4%-7%左右，苹果的含糖量高达15%，所以西瓜不是一个高糖食物，所以高血糖的患者血糖稳定的时候，控制摄入量，不多吃就可以，但是如果糖尿病患者在血糖不稳定的时候，最好不要吃。

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可见夏季吃西瓜好处很多，但是也不能贪多，尤其不能贪凉吃冰镇的。平时体质比较差的人，比如说脾胃不太好、月经期、冬天手足凉的女性，最好不要从冰箱里直接拿冰西瓜吃，因为这样非常伤你的阳气，会导致痛经，关节不舒服，晨僵、局部关节疼痛，还会导致胃痛胃寒，消化不良、腹泻等。所以不要贪一时的凉爽，从冰箱里拿出的西瓜，也要在室温放置一小时后再吃。

除此之外，要注意夏天气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量的病菌，即使冰箱冷藏，最好也不要超过24小时。