肝功能强的人，一般有4个好习惯，能占一个，肝功能不会太差

肝脏为五脏之首，是“将军之官”，肝功能的强弱、好坏直接关乎到整个人的身体健康。肝功能，可影响蛋白质平衡、糖平衡、激素平衡等代谢平衡。

肝脏是五脏之首

肝功能损伤者，不仅罹患肝病的风险增加，而且会增加糖尿病、心血管疾病的风险。肝功能的好坏与什么有关呢？最大的因素还是生活习惯。通过生活习惯，做好肝脏的健康管理，是预防肝功能损伤最有效的办法。

肝功能好的人，一般有4个好习惯，若你都有，恭喜你有个好肝

1、肝功能好的人一般心态好

心态好

“肝主疏泄”，肝脏本人能够让人更加疏通和豁达，让人有一个好的情绪。反过来也是如此，“肝喜豁达”，好的心态是肝脏喜欢的，能让肝功能更加良好。

如果一个人心态不好，总是郁郁寡欢，容易造成肝气郁滞，肝脏疏泄功能出现障碍，肝功能减退。另外，心态不好的人容易发火，造成肝火旺盛，不仅伤害肝功能，还累积脾胃，影响整个身体的气血。

2、肝功能好的人一般睡眠好

睡眠好

人体有十二经脉，影响着气血运转，主沉浮升降。经脉的流注时间，就是整个经络调养的时间，是功能增强和改善的时间。

“肝经流注于丑时”，也就是说肝脏调养在凌晨1-3点，这个时间要处于良好睡眠阶段。肝功能好的人，一般睡眠很好，没有过多的忧思，睡眠时间基本可保持在8个小时左右，并且没有熬夜的习惯。

3、肝功能好的人很少喝酒

喝酒少

“酒是穿肠的毒药”，酒甚至可以不通过胃，直接进入血液。酒会直接损伤血液，降低血液对肝脏的滋养。另外，酒精的中间代谢产物乙醛，具有毒性，对肝脏损伤极大。

有的人说，为什么谁谁谁经常喝酒，也没见肝功能不好呢？个别人，体内某种特定的酶比较多，可以快速降解酒精。对于大部分人来说，没有这种“超能力”，建议还是少喝酒或不喝酒。

4、肝功能好的人经常喝茶

常喝茶

曾经有调研数据表明，北方人的脂肪肝占比明显高于南方人，这与饮食习惯有着密不可分的关系。南方人喜饮茶，北方人喜饮酒。茶可以保护肝脏，酒可以损伤肝脏，两者之间的差别，造成了截然不同的健康状况。

经常喝茶，可以补充足够的水分，利于肝脏的代谢和排毒。茶中的茶多酚等成分，也可提高肝细胞的抗氧化能力，提升肝功能。

五脏之中，肝脏最为“默默无闻”，却担当者重要的角色，是人体最大的“化工厂”。如果，一个人肝功能很好，一般很少受到疾病的困扰，身体的抵抗力也会比较强。如果上述的4个习惯，你都有，恭喜你有个健康的肝脏，如果能占一个，肝功能一般不会太差。

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