三甲
吴乌德勒胡
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
内分泌科
运动会升血糖吗？
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运动会降血糖，有时还会升糖！？
有氧运动会增加肌肉中的血流量，葡萄糖会不断地被肌细胞吸收利用，胰岛素的效果会提高，血糖会下降。
做有负荷（有阻力）的肌肉锻炼，可增加肌肉量。有阻力的肌肉锻炼可提高胰岛素的效果，血糖就容易下来（也叫改善胰岛素抵抗），但是，如果停止运动的话，其效果会在3天后消失，所以坚持很重要。
做高强度的剧烈运动时，因机体需要足够的能量，会分泌肾上腺素、胰高血糖素等升糖激素，血糖可暂时升高，比如我们有时活动后血糖没降反而升起来了，但需要知道那是一过性的。
本文是吴乌德勒胡版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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