移植后，何为“正常生活”？

胚胎移植后我们常规采用黄体支持，是因为在之前的促排过程中，往往使用了一些阻止身体自发性产生促黄体生成素的药物，加上取卵时抽掉了大量的颗粒细胞而导致黄体发育不全，因此我们要使用一些外源性药物给予黄体支持。一般这些药物的剂量已经足够黄体支持，不需要使用吃黑豆、喝豆浆等食补方式，这样只会加重身体和心理负担，并无益于胚胎着床和生长。

移植后休息0.5-1个小时即可，主要是为了让移植后的子宫尽快舒缓下来恢复至之前的状态，采取自己认为舒服的姿势即可，无需刻意限制体位。早在1988年就已经有学者提出移植后卧床休息在解剖学上行不通，因为在膀胱空虚状态下，前屈的子宫在站立和仰卧时几乎处于同一水平位置。相反，长期卧床不利于子宫的血液循环，影响血液灌注，不利于于胚胎着床。

对于有工作的患者，可以正常工作，只要自己不感到疲劳就好。相比于在家里忧心忡忡，回到自己熟悉的环境反而更能让自己放松。只要不进行剧烈运动，不提重物，日常的行走、坐车、上下楼梯等并不会影响胚胎着床。由于黄体酮的使用，可能出现便秘、肠蠕动减弱等症状，适当的行走散步反而有助于消除这些不适。