睡觉为什么会起来讲梦话

睡眠时出现坐起讲梦话，属于梦游的一种表现形式，有可能是生理性的个体差异，但也有可能营养物质缺乏所致。

人体入睡后，脑细胞和肌肉细胞都会进入休眠状态。不过睡眠时，会有深度睡眠和浅睡眠交替出现。深度睡眠时，多数脑细胞和肌肉细胞，会进入休眠状态，这个阶段也很少会出现做梦。而浅睡眠时，只有部分脑细胞进入休眠状态，如果白天受到比较强的刺激，白天的经历在潜意识中有比较强的反映，就被脑细胞整合成梦境。做梦时，神经细胞可以对部分肌肉组织作出支配，就可以出现说话，坐起，甚至走动等行为。

如果本身有维生素 B 族缺乏，或者低钙血症，可以诱发神经兴奋性增高，影响睡眠深度，而诱发梦游等改变。可以做个维生素水平测定和血钙检查，排除这些营养要素的缺乏，如果有缺乏，及时用复合维生素 B 或者葡萄糖酸钙做补充。