运动是否有益于健康，需要科学的数据——PeakVO2

众所周知，运动有益于健康。所有喜爱运动健康的人都需要掌握自己健康状况和运动时的生理状态，知道如何提升运动效果，避免运动强度不适宜造成风险。

在运动前需要科学的运动能力评估，精准的运动强度训练和动态调整都需要确定运动基线数据，准确测试峰值摄氧量（peakVO2）。其与个人寿命长短、死亡风险、疾病风险、运动表现息息相关，是衡量身体健康状态的金标准。

1. 哪些活动需要做峰值摄氧量的金标准评估？

（1）美国总统至少每半年做一次，美国3%的精英阶层身体健康状态评估必做。

（2）在欧美等运动医学发达的国家如意大利，将此评估正式纳入预防医学的精准评估内容。

（3）美国心脏协会、美国斯坦福大学、意大利米兰心衰中心、国际大型心脏康复医院、“世界有氧运动之父”肯尼斯·库珀的库珀有氧大健康中心、国际足联FIFA、曼联/尤文图斯等顶尖俱乐部等都在进行此评估。

（4）在国外的马拉松等国际比赛，要求出示此测试报告证明身体状态/生理能力，而不是静态下的常规的基于生化检测或影像学的体检报告。

2. 峰值摄氧量测试有什么意义？

（1）测试心脏、肺的功能，及是否存在潜在的心血管疾病，是“治未病”科学的评估方法。因此评估健康状态和运动风险，筛查是否存在运动中的猝死风险和骨骼肌肉损伤等

（2）动态评估健康状态和生理能力，测试身体适能（fitness）。峰值耗氧量是基于运动的测试结果，这不同于静态体检数据，动态测试数据可以帮助人体进行个体化的运动能力提升，提高生活质量和预防心血管疾病发生。