医学科普
发表者：何凯 人已读
一、康复治疗
1.物理因子治疗
肌电生物反馈+神经肌肉电刺激治疗（明确有效）；
2.手法治疗
徒手腹壁肌筋膜松解、腹壁肌肉牵伸治疗（疗效有限）；
3.运动治疗
核心肌肉力量训练与呼吸训练（疗效有限）。
二、手术治疗
1.腹壁塑形术（开放）
适用于分离>5cm，伴有腹壁外观严重不良的患者；
2.腹腔镜腹白线缝合术（微创）
适用于分离在3～5cm，腹壁外观改变不明显的患者。
三、预防措施
1.饮食控制
在怀孕期间避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善肤质，帮助腹壁肌肉和皮肤增强弹性。
控制体重增长，在怀孕期间，体重会有所增长，每个月体重增加应不宜超过2公斤，整个怀孕过程总的体重增长控制在10～15公斤。
2.体育运动
无论孕妇还是产妇，运动都要适量，不运动或者运动量太少则没有效果，太多反而又对身体有害，适度的运动、轻便的家务都会有助腹壁肌肉和皮肤恢复弹性。
孕妇坚持做孕妇操、孕妇瑜伽，经常做锻炼，不仅有利于自然分娩，对产后恢复也非常有益。
发表于：2020-07-06
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