预防静脉曲张的措施

1、小腿抽筋是静脉曲张一种并发症的表现，可以进行放松运动，来发挥小腿肌肉泵的作用让瘀滞在血管的血液回流，健身神经的压迫，自然抽筋也就会有所缓解。

2、静脉曲张患者在运动过后，小腿曲张部位供氧不足，电解质出现失衡或流失，也容易导致抽筋的现象此时运动过后应该及时的补充水量。

3、身体缺失营养素是静脉曲张患者常发生的事情，尤其是缺钙，小腿肌肉造成痉挛的显现，人体钙离子偏低，肌肉容易出现兴奋造成抽搐，此时选择食用一些海带、虾皮来补充钙质。

4、多运动经常穿平底鞋出行，给小腿肌肉一个最舒服的姿态帮助静脉血回流心脏。注意养护腿部的健康，经常绷直双腿进行预防。

小腿抽搐是静脉曲张的一种症状表现，一定要及早的发现，及早的治疗，进行适量的运动循序渐进的好方法来预防静脉曲张，帮助恢复健康身体。