冬季该怎样预防脱发

脱发不分季节和时间的限制，但每个季节都有容易引起脱发的原因，比如春天传染病多，夏天高温炎热，秋天气候干燥，都会对头发的健康生长产生一定的影响而出现脱发问题，冬天掉头发的人也很多，那么冬天该怎么预防脱发?下面我就来给大家讲解一下。

冬天洗头不易过于频繁

冬天气候寒冷，洗头不要过频，每周洗头1-2次为宜。洗头虽然能清理头皮上的赃物和多余的油脂，但人体有自我调节的功能，洗头太频繁的话，皮质腺分泌就越旺盛，头发会变得越来越油。所以冬天的洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型;要多用护发素，这样可预防和减少脱发。

冬季易发疾病需多锻炼

人生病的时候免疫力会大大降低，伴随者全身也会出现一些问题，而头发是很容易受疾病影响的，冬天抵抗力不足的人经常容易得病，虽然都只是一些小病，但是累积起来对身体影响也不小，疾病性脱发就很容易出现了，所以多锻炼身体是必须的，即加强了身体素质，提高免疫力，同时也提升了防脱发的能力。

要预防营养缺乏性脱发

冬天人们需要大量的热量来维持体温，营养和食物是热量的来源，如果这个时候营养不足，则有可能造成营养性脱发，同时缺乏营养还经常使病毒乘虚而入，造成多种病症，使头发生长缓慢，更易掉头发。冬天全方位食用各种食物，保证一日三餐，切不可节食减肥，避免营养缺乏引起脱发，平衡而周全的营养食物摄入要远比吃药来的更好。

脱发的原因远不止这三类，如果您发现自己最近脱发严重，在没找到准确的脱发原因之前，切不可草率地盲目治疗。

在此温馨提示：一定要养成良好的生活习惯，以免加重脱发。